Translate This Page

What is  Preventive Medicine?

It is the part of medicine that deals with the prevention of a disease or negative event that may become a danger to the life of the individual, with consequent impairment of a certain social nucleus.

Preventive Medicine, seen as the anticipation of an event, is converted into the cornerstone of Anti-Aging Medicine.

As antithesis of this type of medicine, we have curative medicine, which deals with the repair of damage already exists, a process already in progress and its outcome uncertain projection.

The concept of curative medicine is the failure of a good preventive medicine, reveals the ever greater interest of developed countries to anticipate a health problem in their community.


 

HYPERTENSION :  Steps To Lower Your Blood Pressure And Reduce Your Risk Of Heart Disease Without Medication

Hypertension is another term used to describe high blood  pressure. It is a measurement of the force against the walls of  your arteries as your heart pumps blood through your body. 

Blood pressure readings are usually given as two numbers for example, 120 over 80 (written  as 120/80 mmHg). One or both of these numbers can be too high.                                                                          

The top number is called the systolic blood pressure.   The bottom number is called the diastolic blood pressure.

  • Normal blood pressure is when your blood pressure is lower than 120/80 mmHg  most of the time.
  • High blood pressure (hypertension) is when your blood pressure is 140/90 mmHg or above most of the time.
  • If your blood pressure numbers are 120/80 or higher, but below 140/90, it is called  pre-hypertension.

 If you have heart or kidney problems, or you had a stroke, your doctor may want your blood pressure to be even lower than that of people who do not have these conditions.


To manage or lower your blood pressure without using medication, it´s very important to adapt a healthy lifestyle, 

eat balanced diet, active lifestyle, and be conscious of your health through preventive medicine.

  • Watch what you eat, remember you are what you eat, so eat balanced diet.
  • Healthy eating pattern can go a long way to manage your weight, so don´t be overweight and watch your waistline. Make sure you talk to your doctor about your idea weight and waistline, don´t patronize miracle diets or treatment. 
  • Active lifestyle, and regular exercises can help you maintain a normal blood pressure and reduce your blood pressure number if you are already hypertensive.  
  • Quit smoking is the best option to maintain a normal blood pressure.  Smoking is generally detrimental to your health, and if you are already addicted to smoking or a passive smoker, better quit or seek the help of experts. 
  • Moderate alcohol intake can help you positively, while excess alcohol intake can increase your blood pressure number. To avoid  developing full-blown hypertension, you better watch your alcohol intake.
  • Reduce sodium and sugar intake, to control the consumption of these substances make sure you limit your eating out, processed  food, read food label,control the amount of salt or sugar you add to your cooking. Note that salt and sugar affect us differently,  depending on your age, your predisposition, hereditary, etc. The amount of  salt consumption should be between, a lower 1,500mg  to 2,300 milligrams (mg) a day.
  •  Reduces stress and be positive in your day to day activities. Try to be in control of what you do, by effective organization, prioritizing and learn to say no to what trigger stress situation in your life. Go for therapeutic massage, relaxation therapies, meditations, and  social activities to reduce stressful situation.
  • Avoid too much Caffeine intake.
  •  Always be in control of your health situation, as a self doctor, understand what is hypertension, keep control of your blood pressure and be constant. Have effective communication with your doctor and work together to keep your blood pressure in normal.
  • In addition to all these steps, you can maintain a normal blood pressure and reduce the number of your blood pressure with various natural remedies, food supplements, herbal and botanical plants.  
Products
bkomplex.jpg
VIT. B Complex, 7 EUR
VitaminD2.jpg
Vitamin D2, 14 EUR
antiaging.jpg
ZYM Anti - Aging, 24 EUR
CurcuminExtrakt45.jpg
Curcumin Extrakt 45
bmiscale.jpg
BMI SCALE, 50€ - 199€
General-First-Aid-Kit.jpg
General-First-Aid-Kit, 50€ - 1000€
tensiometros.jpg
BP Tensionmeter, 50€ - 199€
CardiacUltrasound.jpg
Cardiac Ultrasound, 5000€ - 10000€
Physiotherapy-Table-Treatment-Table-Physical-Therapy-Bed.jpg
Physical Therapy Table
aceraspirev5.jpg
AcerAspireV5, 350€ - 1000€
HospitalBed.jpg
Hospital Bed, 500€ - 2000€
bicicletaspinning.jpg
Spinning Bicycle, 99€ - 399€
medtour.jpg
Medical Tourism
vegas.jpg
Vegas Sauco Wines
oliveoil.jpg
Olive Oil
bloodtest.jpg
Blood Test
recipes.jpg
HealthyCooking Recipes
Safran_Rhodiola.jpg
Safran Rhodiola
stetoscopcardiology.jpg
StetoscopeCardiology, 200€ - 500€
Foldingwheelchair.jpg
Folding Wheelchair
bkomplex.jpg
VIT. B Complex, 7 EUR
VitaminD2.jpg
Vitamin D2, 14 EUR
antiaging.jpg
ZYM Anti - Aging, 24 EUR
CurcuminExtrakt45.jpg
Curcumin Extrakt 45
bmiscale.jpg
BMI SCALE, 50€ - 199€
General-First-Aid-Kit.jpg
General-First-Aid-Kit, 50€ - 1000€
tensiometros.jpg
BP Tensionmeter, 50€ - 199€
CardiacUltrasound.jpg
Cardiac Ultrasound, 5000€ - 10000€
Physiotherapy-Table-Treatment-Table-Physical-Therapy-Bed.jpg
Physical Therapy Table
aceraspirev5.jpg
AcerAspireV5, 350€ - 1000€
HospitalBed.jpg
Hospital Bed, 500€ - 2000€
bicicletaspinning.jpg
Spinning Bicycle, 99€ - 399€
medtour.jpg
Medical Tourism
vegas.jpg
Vegas Sauco Wines
oliveoil.jpg
Olive Oil
bloodtest.jpg
Blood Test
recipes.jpg
HealthyCooking Recipes
Safran_Rhodiola.jpg
Safran Rhodiola
stetoscopcardiology.jpg
StetoscopeCardiology, 200€ - 500€
Foldingwheelchair.jpg
Folding Wheelchair

Wrist Digital TM

€ 45 

Digital Blood Pressure TM

€ 49 

Digital TM

€ 175 

Tensionmeter

€ 95 

Pro SpyBP TM

€ 475 

Omron 2PartyBP

€ 350 



   Product    1     2     3     4     5     6     7     8     9     10    11     12     13     14     15     16     17     18     19     20